Nutrition et Fleurs de Bach : adoptez les bons réflexes pour rester en forme !

Il est essentiel d’apprendre à écouter son corps, ses besoins… et ses ressentis.
Les Fleurs de Bach peuvent vous aider à retrouver une relation sereine avec la nourriture et votre corps, en soutenant vos émotions.

Les Fleurs de Bach utiles dans l’équilibre alimentaire

Certaines émotions peuvent influencer nos choix alimentaires : stress, fatigue, besoin de réconfort, manque d’énergie… Voici quelques fleurs particulièrement utiles dans ce contexte parmi les 38 à votre disposition :

• Cherry Plum : pour ceux qui ont peur de perdre le contrôle, notamment face à la nourriture ou aux compulsions.

• Crab Apple : en cas de rejet de son corps, d’image de soi négative, ou pour soutenir une détox émotionnelle.

• Centaury : pour apprendre à dire non et poser des limites, notamment à table.

• Walnut : pour faciliter le changement d’habitudes alimentaires.

• Gentian : si vous vous sentez découragé face à un objectif santé difficile à atteindre.

• Heather : pour combler les moments de vide émotionnel souvent compensés par la nourriture.

• Elm : pour ceux qui se sentent dépassés par les conseils nutritionnels et ne savent plus quoi faire.

Simplicité: Les Fleurs de Bach se prennent directement dans la bouche, 4 fois par jour, et accompagnent vos émotions sans jugements ni effets secondaires.

Bien manger, c’est aussi bien s’écouter

Se nourrir sainement, c’est aussi respecter son rythme et son unicité. Inutile de suivre une énième méthode ou régime.
Les Fleurs de Bach vous invitent à vous reconnecter à votre ressenti. C’est souvent dans le calme, la douceur et l’observation que l’on trouve les meilleures clés.

Mon expérience personnelle : quand écouter son corps change tout

En 2014, après avoir frôlé la mort à cause de la malaria (paludisme), mon foie était extrêmement affaibli. Cette épreuve m'a poussée à m'interroger profondément: comment restaurer mon énergie vitale, prendre soin de mon corps et de mes émotions ?
Depuis, j'ai adopté une routine annuelle : une semaine de jeûne encadré, accompagnée de formations naturopathiques sur l'alimentation saine et naturelle.

Mais mon histoire commence bien plus tôt.
Petite, je souffrais sans cesse de maux de ventre inexpliqués. On me disait simplement que j’étais "trop agitée"... Pourtant, les problèmes ORL s'accumulaient : sinusites à répétition, amygdales et végétations retirées... sans réel soulagement.

C’est en 2007, grâce à une acupunctrice qui traitait ma sinusite, que j’ai découvert la véritable cause : une intolérance au gluten et au lactose, aggravée par la prolifération du Candida albicans (un champignon qui se nourrit de sucre et en redemande !).

Pour moi, ce fut une révélation.
En parallèle de mon hypersensibilité émotionnelle, j’ai compris que mes intestins fonctionnaient... comme mon cerveau ! Si j’écoute mon corps avec autant d’attention que mes émotions, alors l’équilibre est possible.

Mes nouveaux réflexes santé

Pour harmoniser mes émotions, je m'appuie sur les Fleurs de Bach.
Et pour soutenir mon corps :

• Je privilégie une alimentation anti-inflammatoire : sans gluten, sans lactose, et à indice glycémique bas (le moins de sucre possible).

• Je pratique une activité physique douce et régulière : pilates et yoga deux fois par semaine.

• Résultat lorsque j'arrive à tenir cet équilibre: à 54 ans, je pèse 54 kilos pour 1m62, je n'ai plus de cellulite, et je déborde d'énergie !

À chacun son chemin, mais si vous testez, ne serait-ce que 15 jours sans blé, vous verrez : votre corps va dégonfler naturellement.
Le bien-être commence parfois par de simples ajustements... et beaucoup d'écoute intérieure.

Et si vous alliez plus loin avec un naturopathe ou un nutritionniste ?

Les Fleurs de Bach sont complémentaires à un accompagnement nutritionnel personnalisé.
Un naturopathe ou un nutritionniste peut vous guider pour retrouver un équilibre alimentaire durable, respectueux de votre corps et de votre rythme. En synergie avec un flacon floral adapté, les résultats sont souvent profonds et durables.

Il existe 38 Fleurs de Bach : faites le bon choix !

Il existe 38 Fleurs de Bach, et bien choisies, elles peuvent toutes contribuer à un meilleur équilibre émotionnel.
C’est pourquoi il est essentiel de faire un flacon personnalisé (maximum 7 fleurs à la fois).
Si vous avez du mal à verbaliser vos émotions ou si vous hésitez sur les fleurs, n’hésitez pas à contacter un conseiller agréé BFRP.

Les mots du Dr Bach

“Nous sommes malades de nous-mêmes.”
– Dr Edward Bach

Prendre soin de son équilibre émotionnel, c’est prendre soin de son bien-être global. Cela passe aussi par l’assiette! 

Voir les 38 Fleurs de Bach pour une meilleure relation à l’alimentation

Retrouvez dans notre boutique en ligne les élixirs floraux pour vous accompagner dans votre bien-être alimentaire et émotionnel :
Voir la sélection sur notre boutique

❓ FAQ – Nutrition et Fleurs de Bach

Les Fleurs de Bach peuvent-elles m’aider à mieux gérer mes fringales ?
Oui, une fleur comme Cherry Plum peut vous aider à contrôler vos pulsions! Pour être efficace il faut trouver trouver les émotions qui déclenchent les envies incontrôlées.

Est-ce que je peux les associer à une cure detox ?
Bien sûr, elles sont totalement compatibles avec des cures naturelles, et Crab Apple est souvent choisie dans ce cadre.

Qui peut m’aider à mieux manger selon mon âge ?
Un naturopathe ou un nutritionniste pourra établir avec vous un programme personnalisé. Et un conseiller BFRP vous aidera à faire le bon flacon floral.

Aller plus loin ?

➡️ Découvre les 38 Fleurs de Bach dans notre boutique en ligne
➡️ Pour plus de lectures découvre notre BLOG

Besoin d'un conseil personnalisé et professionnel ?
Trouver un conseiller en fleurs de Bach ? Trouvez un BFRP – Conseiller agréé en fleurs de Bach via notre carte de géolocalisation
Suivre une formation de qualité certifiée par le Centre Bach de Grande-Bretagne

Où trouver vos fleurs ?
Dans notre boutique en ligne spécialisée : Mes Fleurs de Bach

Virginie Lucet, Conseillère agréée, formatrice certifiée par le Centre Bach, Pilote de Mes Fleurs de Bach
N'hésitez pas à nous contacter si besoin au 07.43.25.84.22 (Tél, Sms, Whatsapp)

⚠️ Important : Les fleurs de Bach ne remplacent jamais un suivi médical. Demandez toujours l’avis de votre médecin pour toute question de santé. Les Fleurs de Bach sont des compléments alimentaires. Elles ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel ⚕️.